steffi_yy

腳踏車快速保養的淡水店家

圖片來源：http://tw.myblog.yahoo.com/gaga-giant/article?mid=173&prev=182&next=133

感覺上很超值。
自從上次騎到淡水回來遇上下雨後，覺得腳踏車變得有點怪怪的，決定這星期騎去保養看看，順便可以問一下一些保養的小技巧^^

淡水輪暢單車精品店
地址：台北縣淡水鎮中正路58號
電話：02-26238002

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另外還有一家在台北中正區的保養店，聽說全套基本保養是500元，而且去過的人好像都很滿意(PTT單車板的推薦)。

老闆10月份的貼文是：一台車的保養費用 700　(大保養)
(保養項目包含：整車零件(含BB)拆解　零件保養上油　車架清潔上蠟　變速煞車調整)

在還沒有時間學會自己保養前，這些店都要記下來才行。

飛魚單車保養
地址：台北市金門街35-1號
TEL：0987-979-081　　小魚

兩天環島，真的太猛了～～～

剛才還正在計算如果過年時去五天環島，我一天要騎大概200公里，也就是新店淡水來回ｘ2。結果竟然爬網讓我爬到兩天環島的車神，真是太神奇了～～～。

要趕快記下來才行：
第一天：http://www.wretch.cc/blog/goolike/7583993
第二天：http://www.wretch.cc/blog/goolike/7593333

自行車用GPS軌跡碼表 Mainnav MG-950dm

(圖片來源：yahoo購物網)

昨天買了這台碼表，因為全新的盒裝中就沒有附上說明書，好不容易google到的網路說明要趕快記下來才行，就是下面這個網址：
http://www.beareyes.com.cn/2/lib/200904/13/20090413300_0.htm

這台的C/P值真的超高的，因為一般有夜光的無線碼表都要1000～1500以上，而這台不但表面大、可全程都夜光顯示、還可透過軟體google map記錄軌跡，真的相當的棒。目前這台的入手價1500以下可以買到。

最近買了很多東西，我的朋友說是奢侈、敗家，但我卻覺得一點都不。
因為這些東西都是我需要的，唯只有錢我不需要。

貨幣背後的意義應該是交易的媒介，如果只是被貨幣所控制，那麼跟守財奴何異？我只是買一般人不買的東西，但我卻不認為自己比一般人浪費，因為付出貨幣的同時，我很清楚的知道自己已達到相當的效用。

特別是最近這幾天股市大跌，在股市大跌的過程中，我以為人們應該可以從中體會到什麼是價值，而什麼其實只是虛幻。很奇怪的是，我們都會認識一種人，為了省5塊錢而斤斤計較，卻總是在貪婪、自以為的投資中大賠特賠，而這賠錢的程度卻是5塊錢的數萬倍不止。

大家都知道股市是20-80法則（我認為應該是5-95法則），也就是說只有20％的錢賺到錢，其他80％的人都總是賠錢；但大家總是還是會繼續投機下去，並且幻想自己是那20。事實上，要成為20是需要付出相當的努力的（培養耐心也是一種努力），但我們都認識一種人，總是不做功課、不努力、沒有投資需要的耐心，卻幻想自己是20，同時也經常為了省個5塊錢排隊一小時。

我說，這才是真正的浪費。

新店→淡水 with M ZERO

這天我從新店騎到淡水，腳踏車是新買的二手車 Giant M Zero 。

這是我第一次從新店直接騎到淡水，中途還迷了好幾段路。抵達淡水後，喝了一杯珍珠奶茶，拍了一些照片。我發現 ＧＲＤ一代真的很不好用，快門要轉到1秒以上時非常不好控制，這樣真的很不利於夜拍，應該要開始計畫賣掉ＧＲＤ換成ＧＲＤ二代或者其他台相機。在淡水，大概待了半個小時，本來想說坐捷運回家的，但這天是星期二，捷運全線不能上腳踏車，所以我只好再騎回市區了，過了公館後還開始下了雨，整個相當疲憊。全程大概花費了六個半小時，我在晚間六點整出發，回到家的時間是凌晨十二點半。我相信下次應該可以五個小時半來回（同樣也把休息的半小時算進去）。

最近想到還沒賣掉的yukon還是有價值的，目前想利用這台小yukon積極培養能跟我一起去環島的人，我想不還不是那種能夠獨自環島的人類。

The World Is Big and Salvation Lurks around the Corner

The World Is Big and Salvation Lurks around the Corner
中譯：在世界轉角遇見愛

這部片也算是跟腳踏車有關的電影。
會需要面紙。

最近難看的電影實在太多了，尤其是那些知名的影星演的電影，好幾次我只看了一半就走人，難得有好看的電影可以看。

我覺得到電影院看電影，應該不要看太多影評，因為這樣會喪失很多有關電影本身想要給觀眾帶來的驚喜（或者驚嚇）。最近我是直接去電影院，站在六張海報前面挑選，有時候也會很倒楣的發現每部片看起來都不好看，這個時候如果沒有下雨，那麼我可以再選擇去騎腳踏車，如果有下雨則可以去泡溫泉。總之這種沒效率的方式，感覺還不錯。

單車週邊用品

最近我買了一台新車-Giant m zero，
需要採購一些周邊的用品，由於單車是會一直騎的交通工具以及休閒用品，
所以添購週邊的用品也決定用好一點的東西，
目前鎖定TOPEAK相關產品。

這邊有一個人寫的介紹，有相當多的東西可以看。
Frank's blog
http://frank79.idv.tw/archives/41

我現在比較急需要的是上管袋以及旋轉水壺架，
因為ｍ zero的水壺孔好像鎖的比較上面，容易跟上管馬鞍袋卡在一起，
上周跟今天騎車時，都要花上一陣子才有辦法拿出水壺喝水，
所以改成這種上管袋比較不會跟水壺卡在一起

(圖片來源：http://www.topeak.com/products/Bags/TriBag_raincover)

這種上管袋還有另一款是 without rain cover，既然要買當然要買with rain cover，以備不時之需。

另外一個最近就要買的東西是水壺架+旋轉水壺架。相信上管袋+可以旋轉的水壺架，空間配置上應該會好很多。

另外我還想要買一個可以鎖在上管上的水壺架，因為我的m zero是14"的，所以無法在坐墊管那根上面放第二個水瓶，而目前我從景美堤外便道騎到社子島的距離就至少會喝掉一瓶水了，所以將來更遠的距離應該要備有兩瓶水比較好。在露拍上，我看到這個：

(圖片來源：http://goods.ruten.com.tw/item/show?11091031572438)

看起來雖然沒有什麼質感，但可以鎖在上管上面當作第二瓶水，感覺好像不錯。唯一讓人卻步的考量是：上管的烤漆會不會因此而被刮下來？

所以我決定買來給yukon用好了，他的烤漆看起來比較勇健。（其實應該都一樣，但基於目前眼中只有m zero，所以就會出現yukon比較可以忍受風險的幻想。這可以稱作是“不見舊人哭，只見新人笑“嗎？）

最後是坐墊包

(圖片來源：http://www.topeak.com/products/Bags/AeroWedgePack_large_velcro)

TOPEAK的坐墊包有兩種，一種是快拆式的，另一種就是上圖那種，是用旁邊的帶子扣在坐墊下面的方式固定。快拆式的就是網頁中with F11 fixer的款式，感覺上是比較方便＆些微的高級，但價格實在是高太多了，例如Aero Wedge Pack with Velcro strap, large(用帶子扣的那種)現在捷安特店裡大概是賣620元，但with F11 fixer的款式卻要850元。對我來說，我是感覺不到F11 fixer的價值在哪裡，所以採購的目標是Aero Wedge Pack with Velcro strap。

只是，究竟要買large的，還是medium的，是個困擾。
因為large可以裝風衣還有更多東西，但medium的比較好看。
↑
整個很煩惱。
其實我已經到捷安特看過了，我想我還會再去看ㄧ次。（← 其實是因為店員很迷人XD）

TOPEAK的東西我已經也買了不少了，目前覺得的確是有值得到，未來也會繼續再買下去。例如頂天立地車架、攜帶式駐車架（方便換胎等等使用）、Frank's blog裡面提到的“車燈延伸架“等等。

Abs Fitness Workout

It's said that it's quite important to exercise your abdominal muscle. If you have the strong abdominal musle, then you could see some benefits as follows:

First, you could make your "shape" better, especially to help you to minimize your huge lower abdomen. One reason for having a larger-shaped lower abdomen is you don't have enough mucle on your lower abdomen, so the organs in your body will trend to go down to the lower position, and your lower abdmen will become more and more huge as the time goes by.

Second, it will help you to lossing fat.For taking a single one exersice in the film for just 8 minutes will be enough to make you feel really tired. I believe if somebody do this exercise once a day and keep it on everyday within 2 month, then it will come with at least 10% weight lossing or fat lossing in a high chance.

Furthermore, you could probably free from constipation problem.

It seems I have been misunderstood the abdominal musle training for a long time, I really don't know that this kind of exercising could bring me the benefits beside the good-shaped thing,
and the last benefit I listed above is really help, I believe I could solve the constipation problem by doing abdominal exercising the keeping eating more fruit and vegetables.

And I do wish I could have a chance to get a six pack abs in my life.