May 25, 2008
The Bucket List一路玩到掛
這部電影我在廣播聽到的，主持人的介紹相當的少，我只記得廣播主持人有交代需要攜帶面試擦拭眼淚。最近因為非常需要多流點淚水，所以我去看了這部電影。
果然沒有讓人失望，真的很感人。
這電影我感覺到：
當醫生跟你說：手術很成功and一切都很順利時，那只是代表手術本身很成功，至於會不會因為手術而延長妳的生命，那就不一定了。通常這種情況也有可能是：「手術很成功，但病人已經死了」。
如果這個星期結束前，我還記得的話，我會再去看一次
這部片除了感人之外，還有一些很搞笑的地方
例如到非洲看獅子那幕，真的很經典
接下來？
最近常常在想這個問題
因為我實在不想一輩子做目前的工作
目前的工作算是個好缺
但如果我有選擇的機會，這絕對不是可以做一輩子的工作。
如果明天我死了，我一定不會是那種會想要遊蕩在人間的孤魂野鬼
因為關於我自己，已經沒有什麼可以後悔或者值得期待的任何事（目前是如此）
所以理論上來說，不會成為一單位的遊蕩孤鬼
理論上來說，應該會直接下地獄或者直接重新頭胎
但平均一位生活在台灣的女性，會活到至少70歲左右
也就是說，如果我在70歲之前沒有意外死亡、病死、被殺死、或者因病被醫生害死
（不可能自殺死，因為「不可自殺」是身為一個人唯一重要的遊戲規則）
那麼我就要再活40年
40年阿，我總該做些有趣的事情
所以接下來該怎麼做？
既然已經希望不要一輩子做目前的工作，
又我並沒有繼承千萬以上的家產、也沒有買彩券中獎、目前也沒有釣到長期金飯碗
那麼接下來該做什麼呢？
前幾天，我的一個好友準備要到德國居住幾年
原因是她在最近結婚了，而她先生要到德國留學
我們已經有將近兩年的時間沒有什麼聯絡，聽到她要結婚真的覺得很驚訝
對方應該是非常好的一個人，不然怎能配得上她: )
總之我在電話中跟她說起了自己未來的規劃，一切好像變得相當的清晰
我希望自己能夠牢記這樣的感覺，希望自己記得這世上是沒有努力而做不到的事情。
May 13, 2008
世界末日來臨時的人類行為
這個影片真的超級好笑。
搞笑漫畫日和 104-世界末日
下午因為拔牙以及植牙的地方開始疼痛以及破皮
我好想回家
但現在回家真是太不聰明了
距離下班只有3小時零9分而已
所以我決定開始幻想自己已經在家中休息
而且由於真的不太舒服
所以唯一可以進行的活動變成是：上PTT看熱門的八卦版之類的活動
從昨天四川地震的消息傳出後
PTT上的臺灣人以及大陸人偽裝成的臺灣支支（疑似大陸網路特務之類的:p）
開始展開一連串的熱烈討論
具體的討論內容大概可以簡化成以下兩方：
PTT台籍鄉民：
我是不會救助搶我國旗的支那人的！
（p.s支那是PTT鄉民討厭中國大陸人的用語）
（p.p.s為了合理化不救助的行為，鄉民一定會說：捐了也會被貪官給黑掉！）
↑也算是個事實
如果記性不太好，詳影片：
搶國旗經典片段：http://tw.youtube.com/watch?v=tqEX8bwW1nM
經典名言「誰理你們阿」等經典片段：http://tw.youtube.com/watch?v=bfA3yYgvXWc）
大陸駐PTT外籍人士：
留點口德！死這麼多人還落井下石，真是沒良心阿！
（p.s但是對於搶國旗的行為以及其他暴力行徑一概不回應....╮(﹀_﹀")╭ ）
總之，大概就是這樣的討論內容。
然後我看到了一篇有關世界末日的預言，說是2025年小行星撞地球，
到時候，在這種情況下，人類會不會突然間被激發潛能，
跟馬雅人一樣瞬間消失，直接進入其他空間裡。
（↑希望那時候我已經減肥成功了，因為如果太胖，會不會飄不起來而直接被毀滅？）
p.s預言還說今年中國大陸會有更大的強震9.1級.....（抖）
May 7, 2008
MONK+低卡中餐
其實在我的規劃裡，我是希望每週都可以瘦1公斤，如果沒辦法達到，也希望能夠一個月至少瘦個3公斤。但目前的進度好像慢慢變成一個月才能瘦2公斤，體脂肪只能降1%，這讓我覺得有點不爽。
於是我開始檢討自己為什麼達不到目標？
經過幾天的思考，我想或許我在不刻意中吃了太多東西了。原本每天應該只能吃1300卡（我的基礎代謝值），但有可能我已經吃到1500~1800卻不自覺。
目前我這樣吃：
早餐：約700卡
因為要達到『早餐吃的好、午餐吃普通、晚餐吃的少』的目標，所以我都自己煮，而且吃的很營養，內容通常如下：
糙米飯一碗
魚一份（約100克）
蔬菜一份（水煮後約一碗）
蛋一顆，用煎的
紅蘿蔔一根（前一天晚上先水煮到半軟）
上班的路上吃掉一份水果（小番茄約10顆左右）
中餐：約600卡
份量約是早餐的80%左右
晚餐：御飯團X1，約200卡
另外，我每天都要喝一罐～兩罐的咖啡，約150卡
所以這樣就已經爆錶了>__<
700+600+200+150=1650卡
有時候中午又吃一般的便當，熱量更高（大概700卡），就有可能會吃到1800卡左右。所以熱量應該是我失敗的很大原因，之前我把早餐跟中餐的熱量低估了至少20%。
為了減少卡路里，我想尋找又方便又低卡的餐點是必要的，不然每次中餐都因為太麻煩而吃破錶。在逛大賣場的時候，無意間我發現了一種低卡餐包
這些餐包的卡路里都低於200卡，而且只需要淋在米飯主食上微波即可食用，非常方便。口味方面目前找到四五種比較低卡的：紅燒牛南、法式鮮菇雞、麻婆豆腐、法式紅酒牛等。
為了可以將中餐控制在300卡上下，主食我打算用蒟蒻麵＋在家煮軟的紅蘿蔔取代，這樣中餐應該可以控制在300卡以內。另外，為了避免自己中餐又吃爆錶，必須提醒自己不再吃中午開會的便當。（這便當，我有一個同事還蠻愛的，但需要減肥的我，決定不能再因為便當而墮落）
另外，為了晚上運動時的效果比較好，晚餐則是儘量都不吃，我決定採取Semi-MONK的做法。MONK，也就是過午不食的減肥法（下午兩點後不再進食），之所以叫做MONK，是因為和尚也是一樣過午不食的。但由於晚上必須要運動，純MONK可能會讓我手腳發軟，晚上要去運動前還是要吃點低卡的東西，御飯糰雖然也算低卡，但米飯究竟還是一種負擔，所以晚上就改成喝低卡代餐飲料（大概200卡）。
這樣算起來，熱量控制後的卡路里是：
早餐：700卡
中餐：300卡
晚餐：200卡
咖啡：150卡
------------
總計：1350卡
另外在前往健身房的心理建設也是很重要的，其中要注意的是：
1.感到飢餓時，全是幻覺
2.感到疲倦時，也是幻覺
3.堅持至少一定要抵達健身房，並且開始熱身的踏步機15分鐘
當熱身結束後，就會發現幻覺全都消失了
一定要堅持先至少做完熱身才行。