steffi_yy

最後一罐了!!!

從國中一年級開始，我每天都要喝一罐這種咖啡，這咖啡可以說是我近20年來必需品。但是我該把它戒掉了。圖片中這罐喝完後，它會從我的生活中被排除。(用肯定的語氣，因為這樣比較會成功，所以這句話裡面不會有"可能" 、"將要"、"希望"等不確定的語法)

記得國中時，我同學還認為我是因為喝了太多咖啡才變得腦筋遲鈍、動作慢半拍。但其實如今看來，腦筋遲鈍也不見得是壞事。

戒掉這個咖啡的好處：
1.每天會少攝取200卡，因為這咖啡喝一罐大概會增加100卡，而我每天通常喝兩罐。
2.喝咖啡對健康的壞處多於好處。
3.證明自己的確是可以的。
4.(完)。

戒咖啡跟戒酒是一樣重要的，必須要求自己無論何時何刻都不能夠破戒，我現在已經非常不能夠喝酒了，連喝一罐台啤，隔天都會非常痛苦。有時候會想說，工作很累、週末應該稍微放鬆自己，所以就買了一小罐台啤或者50元玻璃瓶裝的調酒，但往往害自己變得相當不舒服。所以，滴酒不沾對我來說已經不是個目標，而是必須立刻執行的一件相當重要的事情。

今天過後，戒掉藍山牌等超市買得到的咖啡，就像是戒酒一樣，必須要立刻執行才行。

為了協助自己可以戒掉藍山牌咖啡，我決定先買一箱寶特瓶裝的烏龍茶，想喝咖啡時，就趕快開一瓶烏龍茶作替代。就好像戒海洛英毒品的人一樣，初期要用效力比較低的毒品替代，如果一開始就完全不吸毒，馬上失敗的機率會高出很多。所以不喝低價咖啡後，要用烏龍茶替代，以利能夠成功的戒掉喝藍山咖啡的這個壞習慣。