我覺得這篇文章真是太重要了，以前我也知道重訓後要趕快喝點蛋白質或者豆漿，但是心裡面還是怕怕的，看了這篇文章後，覺得比較有信心這樣做了。
所以減肥的期間，不斷的補充以及複習相關的知識，是非常重要的。這就好像在海上航行時，有指南針跟沒有指南針的差別，前者是真的航行，後者只是漂流。
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來源：PTT Fitness版
文章NO.：#16tlmvwJ
標題：R: [問題] 想減脂的人,運動後吃的東西@@
作者：oxymoron
時間：Thu Sep 6 02:58:00 2007
批踢踢實業坊-精華區：http://www.ptt.cc/man/FITNESS/D73C/M.1200908740.A.D10.html
由 steffi_yy 發表於 August 20, 2009 10:34 AM | 引用