steffi_yy

減肥的祕密武器

(July,17,2009。颱風天前夕，我家巷口）

http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei/12436289
上面這個網址裡面提到減肥的過程中，如何騙過身體，同時維持低熱量又能提升基礎代謝率的方法，這件事情我也是第一次聽到，但或許不是第一次。

有一部劉德華主演的香港電影，叫做與龍共舞，
女主角的好友月光（羅美薇飾）告訴女主角（張敏飾）一個新的減肥法，
叫做『菲律賓減肥法』：
「Monday 隨便吃
Tuesday 任你吃
星期三 不準吃
星期四 隨你吃
星期五 大大吃
星期六跟日 就連一顆豆鼓也不給你吃 」

看來菲律賓減肥法是有道理的。
我決定了，因為我把自己定義為『三低 + 一高』的那種，所以我的菜單如下：
星期日、星期一、星期二：7餐，熱量需介於1300~1500卡之間。
星期三：7餐，熱量不超過1800。
星期四、星期五：7餐，熱量需介於1300~1500卡之間。
星期六：7餐，熱量不超過1800。