steffi_yy 2010-03-14T18:44:03Z a future stock investor。 a Mac product aficionado。 an economic student。 an anti-sympathectomy surgery human being。a resident and citizen of Taiwan。 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26 Movable Type Copyright (c) 2010, steffi_yy 挑戰清晨4點的練功 2010-03-14T18:44:03Z 2010-03-15T02:21:48+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5890 2010-03-14T18:21:48Z (2010年2月19日，拍攝於花蓮下雨的下午) 剛才有個同修約我以後早上四點都去練功，嗯，希望可以成功。 這幾個月來練功練的很少，趁這個機會一鼓作氣讓自己可以把練功的事情穩定下來。 david bowie的changes，我超喜歡聽的，這首歌經常在電視影集以及電影裡面出現，例如Shrek 2中，Shrek喝下神仙教母的帥哥水後的某一個片段的配樂。剛才發現david bowie在最近這幾年的某場Live的影片裡，竟然看得到「真善忍」三字，真是太妙了，趕快收集下來 （1分19秒處，左下方鼓手的鼓上面印著「真善忍」）... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 109.FLDF
(2010年2月19日，拍攝於花蓮下雨的下午)

剛才有個同修約我以後早上四點都去練功，嗯，希望可以成功。
這幾個月來練功練的很少，趁這個機會一鼓作氣讓自己可以把練功的事情穩定下來。

david bowie的changes，我超喜歡聽的，這首歌經常在電視影集以及電影裡面出現，例如Shrek 2中，Shrek喝下神仙教母的帥哥水後的某一個片段的配樂。剛才發現david bowie在最近這幾年的某場Live的影片裡，竟然看得到「真善忍」三字，真是太妙了，趕快收集下來
（1分19秒處，左下方鼓手的鼓上面印著「真善忍」）

]]> SportTracks for Garmin 705 2010-03-09T14:03:29Z 2010-03-09T21:57:37+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5888 2010-03-09T13:57:37Z 看到SportTracks的網頁上有寫OSX，當然要想辦法download for mac的版本啦～ SportTracks 的找尋過程： Step1：Mobile01的討論區 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=228&t=415119&p=1 Step2：SportTracks的網頁 http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/ → 只知道可以for mac → for mac是測試版，可能有些問題 blah blah.... Step3： google sportTracks的討論→討論區 http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Forums/ Step4： 討論區最新(?)的討論 http://www.zonefivesoftware.com/sporttracks/Forums/viewtopic.php?t=6235 Step5： 也就是說不行，或者是說很複雜，既然是這樣幹嘛在網頁上亂寫OSX....= ="。看來還是先用Windows版本好了。 Step6： SportTracks for windows download: http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/ Step6：執行setup檔後出現的訊息 Step7： 找net 2.0，下載的網頁上也有寫。 回到download的網頁: http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/ here... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle 看到SportTracks的網頁上有寫OSX，當然要想辦法download for mac的版本啦～

SportTracks 的找尋過程：
Step1：Mobile01的討論區 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=228&t=415119&p=1

Step2：SportTracks的網頁 http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/
→ 只知道可以for mac
→ for mac是測試版，可能有些問題 blah blah....
Step3：
google sportTracks的討論→討論區 http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Forums/
Step4：
討論區最新(?)的討論 http://www.zonefivesoftware.com/sporttracks/Forums/viewtopic.php?t=6235
Step5：
也就是說不行，或者是說很複雜，既然是這樣幹嘛在網頁上亂寫OSX....= ="。看來還是先用Windows版本好了。
Step6：
SportTracks for windows download: http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/

Step6：執行setup檔後出現的訊息

Step7： 找net 2.0，下載的網頁上也有寫。
回到download的網頁: http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/

here : click 。download後依照指示執行。

Step8： net 2.0處理好之後，繼續處理sportTracks的steup程序，即安裝完成，可以開始匯入Garmin 705裡面的資料。

Step9：選擇import後出現的訊號，所以要去找Garmin communicator plugin:
http://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=3607

Step10：
匯入Garmin 705的資料後發現，路徑只有線條沒有地圖...

Step11：
再回去看mobile01上面的討論，就發現解答如下：
航跡(Route)的顯示窗格的右上方會有一個倒三角型圖示，按左鍵選擇Street就可顯示Google街道圖。

]]> GARMIN 705的軟體 2010-03-07T16:36:43Z 2010-03-08T00:18:22+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5887 2010-03-07T16:18:22Z 本來想買iPhone的我，決定還是忍一忍好了，或許今年六月份以後才是好時機，到時候說不定有更好的方案可以買iphone。於是在買iphone之前就先敗了一台2手的Garmin 705，等今年中入手iphone之後，相信現在這台Gamin 705還能不賠錢賣掉，705的二手市場價格還挺硬的，只要六月份沒有805之類的新機種出來，相信到時候出脫的價錢應該也還不錯。 (拍攝於南迴公路-壽卡至高點附近) Garmin 705其實已經入手兩個月了，但我還沒有把705裡面的資料匯出過，剛才稍微搜尋一下相關的軟體資料，發現大家都說原廠附的軟體很弱，反而是免費的軟體SportTracks則是好用很多。 (P.S如果我是Garmin公司的老闆，絕對不可能允許這種事情發生) 參考網址 ： 免費的超棒軟體 -- SportTracks(完全支援Garmin產品) http://www.mile0ob1.com/topicdetail.php?f=228&t=415119&p=1... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle 本來想買iPhone的我，決定還是忍一忍好了，或許今年六月份以後才是好時機，到時候說不定有更好的方案可以買iphone。於是在買iphone之前就先敗了一台2手的Garmin 705，等今年中入手iphone之後，相信現在這台Gamin 705還能不賠錢賣掉，705的二手市場價格還挺硬的，只要六月份沒有805之類的新機種出來，相信到時候出脫的價錢應該也還不錯。


(拍攝於南迴公路-壽卡至高點附近)

Garmin 705其實已經入手兩個月了，但我還沒有把705裡面的資料匯出過，剛才稍微搜尋一下相關的軟體資料，發現大家都說原廠附的軟體很弱，反而是免費的軟體SportTracks則是好用很多。
(P.S如果我是Garmin公司的老闆，絕對不可能允許這種事情發生)

參考網址 ：
免費的超棒軟體 -- SportTracks(完全支援Garmin產品)
http://www.mile0ob1.com/topicdetail.php?f=228&t=415119&p=1

]]> 手打奶泡 2010-03-07T15:57:27Z 2010-03-05T16:48:30+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5886 2010-03-05T08:48:30Z 最近因為買了很多耳掛咖啡包（mojocoffee，位於台中，經過集體團購，原價30元/包的耳掛咖啡down到21元/包），決定每次泡咖啡都加奶泡來提高飲用品質。 於是買了Amour的雙層奶泡壺 本來只是單純的買喝上頭有奶泡的咖啡，但發現打奶泡之後來能再配合「拉花」來增加外觀的可口度，經過查詢，長嘴的鋼杯適合拉花，找了很久終於買了Tiamo 700C.C的長嘴拉花杯。 (就是左邊嘴長長的那個) 以及溫度計 打奶泡＋拉花的相關資訊： 最容易出泡的溫度是：4度以及65度（就是溫度計紅色那個範圍） 如果要拉花，打奶泡時大概10～15下即可，如果打出來的奶泡出泡太多，或者牛奶太多都會導致沒有出泡的感覺，或者拉花失敗。 參考網址： 打出好的奶泡是拉花成功的關鍵 : http://mypaper.pchome.com.tw/kkevinliu/post/1312416722/ 影片：... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 92.steffi's life 最近因為買了很多耳掛咖啡包（mojocoffee，位於台中，經過集體團購，原價30元/包的耳掛咖啡down到21元/包），決定每次泡咖啡都加奶泡來提高飲用品質。

於是買了Amour的雙層奶泡壺

本來只是單純的買喝上頭有奶泡的咖啡，但發現打奶泡之後來能再配合「拉花」來增加外觀的可口度，經過查詢，長嘴的鋼杯適合拉花，找了很久終於買了Tiamo 700C.C的長嘴拉花杯。
(就是左邊嘴長長的那個)

以及溫度計

打奶泡＋拉花的相關資訊：

  • 最容易出泡的溫度是：4度以及65度（就是溫度計紅色那個範圍）
  • 如果要拉花，打奶泡時大概10～15下即可，如果打出來的奶泡出泡太多，或者牛奶太多都會導致沒有出泡的感覺，或者拉花失敗。

    參考網址：

  • 打出好的奶泡是拉花成功的關鍵 : http://mypaper.pchome.com.tw/kkevinliu/post/1312416722/


  • 影片：


    ]]> MV 愛情列車長 2010-02-26T05:38:18Z 2010-02-26T12:32:00+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5883 2010-02-26T04:32:00Z 陽帆怎麼都不會老，這影片太棒了~。... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 88.music


    陽帆怎麼都不會老，這影片太棒了~。

    ]]>     卡鞋 2010-01-30T09:21:08Z 2010-01-30T17:05:42+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5879 2010-01-30T09:05:42Z 這雙鞋大概買了一個多月，配合Shimano 105卡踏，卡鞋的確是可以提升踩踏的效率，一個多月前剛好看到有人在賣二手的卡踏，剛好趁著這個機會可以開始來使用卡鞋。經過單車店的細心解說，讓我上訓練台練習了一二十分鐘，加上105卡踏的容易入手，目前使用的感覺還不錯。 這雙鞋是Shimano SH-WR40，其實不是我最想買的，但因為那家單車店就只有這雙，雖然一開始不是很喜歡，但慢慢的也覺得相當的好。... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle

    這雙鞋大概買了一個多月，配合Shimano 105卡踏，卡鞋的確是可以提升踩踏的效率，一個多月前剛好看到有人在賣二手的卡踏，剛好趁著這個機會可以開始來使用卡鞋。經過單車店的細心解說，讓我上訓練台練習了一二十分鐘，加上105卡踏的容易入手，目前使用的感覺還不錯。

    這雙鞋是Shimano SH-WR40，其實不是我最想買的，但因為那家單車店就只有這雙，雖然一開始不是很喜歡，但慢慢的也覺得相當的好。

    ]]>     葛蘭碧八大法則之真實世界 2010-01-26T14:58:28Z 2010-01-26T22:53:02+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5877 2010-01-26T14:53:02Z 這張圖真是太貼切了，趕緊收集下來。 葛蘭碧八大法則之解說：Click> (圖片來源：http://www.s-force.idv.tw/)... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 201.Stock 這張圖真是太貼切了，趕緊收集下來。
    葛蘭碧八大法則之解說：<Click>

    (圖片來源：http://www.s-force.idv.tw/)

    ]]>     LENSPEN的使用說明 2010-01-26T01:38:41Z 2010-01-26T09:34:23+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5876 2010-01-26T01:34:23Z steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 81.tool ]]> Bar Tape 101 手把帶教學 2010-01-21T01:41:31Z 2010-01-21T09:33:37+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5873 2010-01-21T01:33:37Z Youtube，無疑的是我最愛用的影音媒體，不管是娛樂或者學習都相當的方便。 大概兩個月前我幫我的m zero恢復原廠配備的牛角彎把，所以需要學怎麼纏手把帶。這個影片真的是解釋的非常的清楚、易懂、易學，連單車店的老闆都看不出來我的m zero其實是第一次纏手把帶的人做出來的。... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle

    Youtube，無疑的是我最愛用的影音媒體，不管是娛樂或者學習都相當的方便。

    大概兩個月前我幫我的m zero恢復原廠配備的牛角彎把，所以需要學怎麼纏手把帶。這個影片真的是解釋的非常的清楚、易懂、易學，連單車店的老闆都看不出來我的m zero其實是第一次纏手把帶的人做出來的。

    ]]>     敗家的時刻來了～ 2010-01-12T13:01:25Z 2010-01-12T20:24:38+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2010:/blog/steffi_yy/26.5870 2010-01-12T12:24:38Z 最近有自行車導航的需求，想要買一台Garmin 705。Garmin 705可以做的事情很多，例如當碼表，記錄騎乘時速、單次距離、累積距離，可以計算熱量、GPS軌跡記錄、GPS導航、高度計算、還有一些訓練的功能等等。（詳細介紹：Click） (圖片來源：zedomax) 但是想一想，我也不太需要這台這麼專業的自行車訓練碼表，我又不是專業車手、也不需要經常導航。與其花費13000元不等買這台機器，還不如買iphone。 阿....還不如買iphone........， google：iphone 3gs 導航→ 沒問題，可以導航，要papago導航也可以。 那遇到下雨天怎麼辦？ google：有辦法 那....可以像自行車碼表＆軌跡追蹤器一樣嗎？ google: 可以 尼可部落：[利用iPhone來記錄自行車訓練]http://blog.nicholas.tw/2008/11/iphone.html 喔....天阿，這次真的好想敗iphone。 因為iphone還可以做好多好多好多的事情......天阿，敗家的時刻來了......。 （然後聽說中華電信的3G上網方案很優惠）... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 80.Mac 最近有自行車導航的需求，想要買一台Garmin 705。Garmin 705可以做的事情很多，例如當碼表，記錄騎乘時速、單次距離、累積距離，可以計算熱量、GPS軌跡記錄、GPS導航、高度計算、還有一些訓練的功能等等。（詳細介紹：Click）

    (圖片來源：zedomax)

    但是想一想，我也不太需要這台這麼專業的自行車訓練碼表，我又不是專業車手、也不需要經常導航。與其花費13000元不等買這台機器，還不如買iphone。

    阿....還不如買iphone........，
    google：iphone 3gs 導航→ 沒問題，可以導航，要papago導航也可以。

    那遇到下雨天怎麼辦？
    google：有辦法

    那....可以像自行車碼表＆軌跡追蹤器一樣嗎？
    google: 可以

    尼可部落：[利用iPhone來記錄自行車訓練]http://blog.nicholas.tw/2008/11/iphone.html

    喔....天阿，這次真的好想敗iphone。
    因為iphone還可以做好多好多好多的事情......天阿，敗家的時刻來了......。
    （然後聽說中華電信的3G上網方案很優惠）

    ]]>     I Dreamed A Dream - Susan Boyle 2009-12-26T17:49:03Z 2009-12-27T01:17:17+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2009:/blog/steffi_yy/26.5863 2009-12-26T17:17:17Z 其實Susan Boyle已經不是新聞了，我也看過電視轉播過她這號人物，但真正讓我注意到Susan Boyle是有一次上班的路上的廣播，那天早上我正聽著飛碟電台，電台正播放著這首歌- I dreamed a dream。當時我在想：這是Sarah Brightman的新專輯嗎？但是聽起來又不像是Sarah Brightman，正在好奇這到底是誰唱的同時，廣播節目主持人公佈了答案，是Susan Boyle。 以貌取人，可能真的是人部份的天性吧。 聽完上面那個沒有影像的版本，再看這個有影像的版本，會覺得很有趣： http://www.youtube.com/watch?v=zzfCVBSsvqA 我覺得她在專輯中唱的聲音，比比賽時更好聽，讓人有種安心、溫暖的感動。 下訂單吧：http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020136337... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 88.music

    其實Susan Boyle已經不是新聞了，我也看過電視轉播過她這號人物，但真正讓我注意到Susan Boyle是有一次上班的路上的廣播，那天早上我正聽著飛碟電台，電台正播放著這首歌- I dreamed a dream。當時我在想：這是Sarah Brightman的新專輯嗎？但是聽起來又不像是Sarah Brightman，正在好奇這到底是誰唱的同時，廣播節目主持人公佈了答案，是Susan Boyle。

    以貌取人，可能真的是人部份的天性吧。

    聽完上面那個沒有影像的版本，再看這個有影像的版本，會覺得很有趣：
    http://www.youtube.com/watch?v=zzfCVBSsvqA

    我覺得她在專輯中唱的聲音，比比賽時更好聽，讓人有種安心、溫暖的感動。
    下訂單吧：http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020136337

    ]]>     自行車軌跡記錄碼表Mainnav MG-950d-說明書 2009-12-26T15:13:34Z 2009-12-26T22:33:25+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2009:/blog/steffi_yy/26.5862 2009-12-26T14:33:25Z 這台碼表真的很妙，原裝盒裡面只有光碟片一片，沒有說明書。 剛才google到說明書，趕快記下來： http://www.mainnav.com/TW/download/950D繁中.pdf 本來我的mg-950d目前的設定是以mph來記速以及記里程的，一直想要換成是kph，但ㄧ直try不出方法，還好google得到說明書。 以下是操作重點：... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle 這台碼表真的很妙，原裝盒裡面只有光碟片一片，沒有說明書。
    剛才google到說明書，趕快記下來：
    http://www.mainnav.com/TW/download/950D繁中.pdf

    本來我的mg-950d目前的設定是以mph來記速以及記里程的，一直想要換成是kph，但ㄧ直try不出方法，還好google得到說明書。

    以下是操作重點：

    ]]>     資料搜尋-單車鏈條、飛盤、車架等的保養與清洗 2009-12-25T05:54:20Z 2009-12-25T12:17:37+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2009:/blog/steffi_yy/26.5861 2009-12-25T04:17:37Z 目前我已經有用過洗鏈器清洗鏈條了，但上次洗完後發現如果飛盤沒有也順便刷洗或者拆洗的話，鏈條好像還是會很快就黑掉，用洗鏈器洗了兩三次後還是覺得黑黑的。 洗鍊器使用方式： http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090204257573 之後的連續假期就來試看看洗其他的地方，先搜尋資料。 [Vanden]：洗車，保養，換胎，單車教學案例。 http://vanden-lab.com/blog/teaching-bike-washing-maintenance.html [PYOCO的影像餐館]：單車清潔保養 步驟分享 http://www.wretch.cc/blog/pyoco/13005332 [William騎車去~]：後輪花轂保養 + 飛輪保養 http://www.wretch.cc/blog/w390312/9174033... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle 目前我已經有用過洗鏈器清洗鏈條了，但上次洗完後發現如果飛盤沒有也順便刷洗或者拆洗的話，鏈條好像還是會很快就黑掉，用洗鏈器洗了兩三次後還是覺得黑黑的。

    洗鍊器使用方式：
    http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090204257573


    之後的連續假期就來試看看洗其他的地方，先搜尋資料。


    [Vanden]：洗車，保養，換胎，單車教學案例。
    http://vanden-lab.com/blog/teaching-bike-washing-maintenance.html

    [PYOCO的影像餐館]：單車清潔保養 步驟分享
    http://www.wretch.cc/blog/pyoco/13005332

    [William騎車去~]：後輪花轂保養 + 飛輪保養
    http://www.wretch.cc/blog/w390312/9174033

    ]]>     自行車的換胎練習＆補胎 2009-12-24T01:19:08Z 2009-12-23T23:37:53+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2009:/blog/steffi_yy/26.5860 2009-12-23T15:37:53Z 其實有時候騎車出去時，都有覺得有點擔心，萬一破胎了怎麼辦 雖然都會帶著補胎工具出門，但很好笑的是，卻還不太確定自己會不會補胎 今天晚上終於決定來學會這件事 挖胎棒(兩支～三支即可)，其中黃色的是TOPEAK工具組中內建的挖胎棒 就是用這個勾勾把外胎勾出來 挖胎棒要插裡面一點，不然好像就容易會斷。還好我還有兩支:D 內外胎都挖出來的模樣 把內胎裝進去、外胎塞好，準備充氣了～ 我這條要充到35以上，最大是80 打氣筒是Giyo GM61，非常方便攜帶，而且也非常容易就充到70 充好後，輪子可以像籃球一樣蹦蹦跳呢～ P.S打氣的時候記得要把法嘴的嘴頭鬆開一點點，不然氣會打不進去 完成 參考教學： 換內胎 http://shakemylife.pixnet.net/blog/post/24761088 拆外胎 http://blog.xuite.net/poundlin/exercise/10335756 另外，補胎影片教學... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 000.bicycle 其實有時候騎車出去時，都有覺得有點擔心，萬一破胎了怎麼辦
    雖然都會帶著補胎工具出門，但很好笑的是，卻還不太確定自己會不會補胎

    今天晚上終於決定來學會這件事
    挖胎棒(兩支～三支即可)，其中黃色的是TOPEAK工具組中內建的挖胎棒


    就是用這個勾勾把外胎勾出來


    挖胎棒要插裡面一點，不然好像就容易會斷。還好我還有兩支:D


    內外胎都挖出來的模樣


    把內胎裝進去、外胎塞好，準備充氣了～
    我這條要充到35以上，最大是80
    打氣筒是Giyo GM61，非常方便攜帶，而且也非常容易就充到70
    充好後，輪子可以像籃球一樣蹦蹦跳呢～


    P.S打氣的時候記得要把法嘴的嘴頭鬆開一點點，不然氣會打不進去


    完成


    參考教學：
    換內胎
    http://shakemylife.pixnet.net/blog/post/24761088

    拆外胎
    http://blog.xuite.net/poundlin/exercise/10335756


    另外，補胎影片教學

    ]]>     【轉貼】相葉雅紀-血型and性格的實驗 2009-12-23T15:26:31Z 2009-12-23T23:22:27+08:00 tag:www.xxc.idv.tw,2009:/blog/steffi_yy/26.5859 2009-12-23T15:22:27Z 原來日本人從小就這麼吵，真可愛:D... steffi_yy steffi_yy@mail2000.com.tw 94.JOKEs

    原來日本人從小就這麼吵，真可愛:D

    ]]>